Ładowanie...

STRES: JAK SOBIE Z NIM RADZIĆ I JAK Z NIEGO KORZYSTAĆ


Zapraszamy do udziału w szkoleniu otwartym:

STRES: JAK SOBIE Z NIM RADZIĆ I JAK Z NIEGO KORZYSTAĆ

Korzyści płynące z uczestnictwa w Szkoleniach Otwartych:
• Szkolenia prowadzone w formie 20% teorii, 80% praktyki
• Największy wybór tematyczny szkoleń otwartych w Trójmieście
• Wykwalifikowana kadra trenerska
• Imienne Certyfikaty Ukończenia Szkolenia
• Małe grupy szkoleniowe, pozwalające na indywidualną analizę każdego uczestnika
• Kompleksowy pakiet materiałów szkoleniowych

Narzędzia Szkoleniowe:
• Prezentacje multimedialne
• Analiza przypadków, case study
• Indywidualne doradztwo
• Gry symulacyjne
• Testy psychologiczne
• Dyskusje, Demonstracje
• Scenki
• Psychodrama


Ramowy program szkolenia:

UMIEJĘTNOŚĆ ROZPOZNAWANIA SYTUACJI STRESOWYCH
Sporządzanie mapy sytuacji stresogennych przez każdego uczestnika. Oznaczanie nasilenia emocji. Odkrywanie przyczyn: stereotypów i przekonań będących przyczyną nadmiernego stresu.

PLANOWANIE I ŚWIADOME KIEROWANIE ŻYCIEM (CZASEM) JAKO PROFILAKTYKA RADZENIA SOBIE ZE STRESEM
Pięć Indywidualne ustalanie celów. Wyznaczanie priorytetów by umiejętnie oddzielać to, na co mamy wpływ, od tego, co jest poza naszą kontrolą: techniki radzenia sobie ze stresem w przypadku jednych i drugich sytuacji. Świadome planowanie zadań i wypoczynku. Co daje prawdziwy wypoczynek a co jest tylko pozornym odreagowaniem stresu – matryca Eisenhowera (kryterium ważności i pilności zadań).

ELEMENTY INTELIGENCJI EMOCJONALNEJ ORAZ KOMUNIKACJI Z LUDŹMI ZMNIEJSZAJĄCE STRES W SYTUACJACH SPOŁECZNYCH
Świadomość własnych emocji. Świadomość i umiejętne rozpoznawanie uczuć innych ludzi. Zdrowe zachowania w sytuacji konfliktu: radzenie sobie z własną złością oraz adekwatne i asertywne reagowanie na złość innych. Asertywne odmawianie i wyrażane swoich potrzeb jako sposób na unikanie sytuacji stresowych. Zdrowe pomaganie. Jak dbać o „złożoność ja”. Jak pielęgnować bliskie związki.

RADZE

Serwis ogłoszeniowy iOferta.pl prowadzony jest przez firmę Meteoryt Sp. z o.o. ze Szczytna. Kliknij tutaj

 

Regulamin

Zalogowanie się do serwisu oznacza akceptację regulaminu serwisu ogłoszeniowego w aktualnym brzmieniu. Kliknij tutaj zapoznać się z regulaminem.